「いよいよ明日は初めてのデート!絶対に失敗したくない・・・!」
「初デートなんて久しぶりだから、緊張する・・・!」

初デート、楽しみでもあるし不安でもありますよね。

なぜ初デートはあんなに緊張するのでしょうか?

それは、失敗が許されないデートだからです。

初デートで失敗してしまうと、あなたの印象が悪くなってしまいます。
なぜなら、まだデートの経験がない男女の関係においては、初デートで得た情報が、相手の印象を大きく左右するからです。

悪い印象がついた人とまたデートしたいかと問われると、大半の人は「いいえ」と答えるでしょう。
初デートから交際までつなげるには、少なくとも「またデートに行ってもいいかな」と相手に思ってもらうことが必要です。

だから、初デートの目的としては、シンプルに、2回目のデートにつなげられるかを考えるとよいでしょう。

初デート

そのためには、初デートの中での「減点をいかに減らすか」が重要です。
たとえば、髪型を整えたり、遅刻しないように行動したりすることが大事なのはもちろん、スマホのホーム画面に変なアプリを置かないようにするとか、スマホの検索履歴をきちんとクリアしておくことが大事なんです。

そういったチェック項目を知り、事前に対処しておくことが、初デートにおける成功につながります。

そこで今回は、CHECK-LIST編集部がもつすべての調査力を投じ、この項目さえチェックしていれば、初デートにおいて99%失敗しないであろうチェックリストをご用意しました。

今回のチェックリストを作成するにあたり、私たちは恋愛経験豊富な人たちとの3時間にわたる座談会も開催しました。
きっと「えっ!?そんなところまで気にするべきなの・・・!?」という思わぬ視点が見つかると思います。

ぜひ、ページをスクロールしていただき、あなたの大切な初デートを成功させてくださいね。

このページの制作に関わったメンバーと監修者

横にスクロールすれば、このページの制作に関わったすべてのメンバーを確認できます。

  • 編集部

    CHECK-LIST編集部

    「すべての人から未来の後悔をなくす」を理念に、あらゆるジャンルにおいて、見落としがちな視点をチェックリスト形式で伝えるサイト「CHECK-LIST」の編集部。
    各業界の信頼できる専門家と一緒に、中立・客観的な視点で、「これを知っておかないと、きっと未来に後悔する」という情報を集め、多くの人を成功に導くべく、日々活動している。
  • 監修

    澤口 珠子さわぐち たまこ

    スフィアロココス株式会社 代表取締役社長、女子力アップ・婚活コンサルタント。
    「婚活」に特化して理想のパートナーを引き寄せるノウハウを伝えるスクールを開講し、8年間で8,000人以上の女性をサポート。
    あるクラスでは全員が1年以内に結婚するなど、高い成功率を誇る。
    テレビ番組「有吉ゼミ」「情報ライブ ミヤネ屋」など多数出演。
    モットーは「成功の反対はDo Nothing!」
  • 監修

    100人アンケート

    恋愛には一人ひとり理想の形がある。
    そのため編集部では、中立・客観的なチェックリストをつくるために、恋愛経験のある100名にアンケートを実施。
    100名の構成は、30代を中心とした20歳~70歳までの男女。
    男性60名、女性40名。
    各人には、自身の経験から「大事だと思ったもの」「共感できるもの」を回答してもらうだけでなく、追加したほうがよい視点も教えてもらった。
  • 座談会メンバー

    今回の座談会では、20代の4人の男女とともに、ディスカッションもおこなった。
    それぞれ、理学療法士のIさん(男性)、ネット広告会社社長のFさん(男性)、不動産営業職のTさん(女性)、IT系人材営業職のIさん(女性)の4名。
    4人ともに恋愛経験豊富で、20代ならではの、今どきのデートの傾向についての意見をたくさんいただいた。

チェックリスト

CHECK-LISTの宣言

チェックリスト宣言1中立・客観的
チェックリスト宣言2複数の視点
チェックリスト宣言3専門家監修

当サイト『CHECK-LIST(チェックリスト)』は、世の中のあらゆるモノの賢い選び方を、信頼できる専門家監修のもと、チェックリスト形式で伝える新しいメディア。
世の中から後悔する人を減らしたい、その思いで各業界を徹底的に調査し、中立・客観的な視点で、失敗を防ぐための情報を提供しています。
今回提供するチェックリストは、初デートを成功させるためのチェックリストです。

この95項目さえチェックしておけば、きっと後悔しない!
初デートで失敗しないためのチェックリスト

チェックリストの使い方
  1. 【もっと詳しく】をクリックすれば、その項目の補足説明が開きます。
  2. 項目をチェック済みにしたい場合は、【チェック済みにする】のボタンをクリックします。
  3. ページ下部には、スマホへの保存や印刷ができるチェックシートのダウンロードボタンがあります。
  4. 今春に実装される仕様では、選んだ項目のみを「マイチェックリスト」として保存できるようになります。
  5. すべてのチェックを満たす必要はありません。自分にとっての許容範囲を知るための参考にしてください。

1.前日までにとるべき行動

デートプランに関するチェックリスト

デートの基本は計画をしっかり練ること。
初デートをなんとしても成功させるため、相手をガッカリさせないようなプランを考えましょう。

初デートの時間は4時間以内にする

プラン

初めてのデートでは長時間一緒に過ごすよりも、「もっと話してみたかった」と思えるぐらいの時間の長さがベター。
すると、2回目のデートにつながりやすくなる。

たとえば、食事のみのデートの場合は【2~3時間】、映画館や水族館に行くデートの場合は【4時間以内】にする。

初デートの時間
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監修やアンケートによって追加された項目です

デートスポットは、なるべく屋内にする

プラン

屋外の場合、風が吹いたりすると、ヘアセットが乱れてしまう。
よって、屋外ではデートしたくないという人が一定数いる。

また、屋外のスポットは天候によって休業したり、営業時間が変わったりするため、デートの予定が狂うことがある。
天候が悪いと、それだけでデートの快適さが減ってしまうので、天候に左右されない屋内デートがベター。

水族館
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監修やアンケートによって追加された項目です

デートスポットを決めるときは、相手の意見も聞く

プラン

自分の好きなスポットを、相手も気に入るとは限らない。
もし、スポットを勝手に決めてしまうと、そのスポットを相手が最近訪れているかもしれないし、変な警戒心を抱かれるかもしれない。

たとえば、プラネタリウムは長時間暗くなるので、「下心があるのでは?」と女性から警戒される危険がある。
また、動物園はニオイが苦手な女性もいる。

定番のスポットとしては、映画館や水族館、お笑い鑑賞、ニオイが強くない動物カフェなどがオススメだが、念のため相手の意見を必ず聞く。
ちょっと変わったプランなら、リアル脱出ゲームなどもある。

映画館デート
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監修やアンケートによって追加された項目です

デートスポットの候補は、複数考えておく

プラン
お店をせっかく予約したものの、臨時休業や、急な閉店などの予想外の事態が起こることがある。
そのため、あらかじめ、ほかのお店の候補も調べておく。
お店の候補を選ぶ際は、すべてのお店を近いエリアで探しておくと、ひとつのお店に入れなくても、すぐに別の候補のお店に向かうことができる。
複数のお店の候補
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監修やアンケートによって追加された項目です

相手の帰りの時間を確認しておく

プラン
相手の門限や、終電の時間を確認しておく。
その確認をしておくだけで、気遣いのある人として、安心してもらえる。
帰りの時間
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監修やアンケートによって追加された項目です

デートの予算は、無理のない範囲にする

プラン
初デートで見栄を張って予算をかけてしまうと、2回目以降のデートで困ってしまう。
初デートの目的は【2回目以降のデートにつなげる】こと。
ムリのない初デートをすることが、今後のふたりの良好な関係につながる。
カジュアルなカフェ
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監修やアンケートによって追加された項目です

行く予定のスポットに、お手洗いがあるか確認する

プラン
場所によってはお手洗いがなかったり、お手洗いが混んでいことがある。
お手洗いがあるかどうかや、あまり混まない手洗いの場所をあらかじめ調べておく。
お手洗い
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監修やアンケートによって追加された項目です

デート当日に仕事が入ってこないよう、前日までに仕事を調整しておく

プラン
デート当日に仕事が入ってしまったら、せっかくの初デートが台無しに。
そうならないよう、仕事の予定をよく確認しておき、引き継ぎなどがあればきちんとおこなっておく。
仕事を終わらせた喜び
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監修やアンケートによって追加された項目です
 

映画やスポーツ観戦などに行く場合、チケットを予約しておく

プラン
いい席を前日までに予約しておき、満席時の気まずさを防ぐ。
映画の場合、プレミアシート(リクライニングのシート)を予約しておくと、相手への思いやりを感じてもらえて、好印象。
(参考:プレミアシートも!東京ミッドタウン日比谷の映画館レポ|レッツエンジョイ東京
映画

ちなみに、映画館で席をとるときは、それぞれの席で以下のようなメリットがあることを覚えておきましょう。

【映画館の各席の特徴】

●真ん中あたりの席
スクリーン全体を無理なく見渡せるので、映画を楽しみやすい。
首が真っ直ぐ向くので、首が疲れない。

●通路側の席
トイレに行きやすい。

●一番前
人気がないから混雑しにくいほか、足を伸ばせるメリットも。
さらには、前に人がいない分、マナーの悪い人にも遭遇しにくい。

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100人中99が要チェックと言っています

待ち合わせ場所は、時間つぶしができる場所を選ぶ

飲食店の予約

万が一、電車の遅延などであなたが遅刻した際、相手が時間つぶしができる場所を選ぶのがベター。
本屋さんを待ち合わせにすれば、立ち読みをした本の内容がその後の会話のネタにもつながることもある。
(立ち読みした際に、気に入った本があれば、買ってくださいね)

また、駅ビルなどのショッピングモールで待ち合わせするのもよい。

本屋
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100人中95が要チェックと言っています

飲食店の予約に関するチェックリスト

食事はデートプランのメインイベントといっていいほど大事なイベント。
相手との会話が弾むような食事の場を用意しましょう。

 

相手の食べられない食べ物や、アレルギーについて確認する

飲食店の予約
ベジタリアンであったり、宗教上の理由があったりすることで、食べられないものがある人もいる。
また、食べ物にアレルギーをもつ人もいるため、相手にアレルギーがないかを事前に確認する。
とくに、卵、えび、小麦、そば、らっかせい、ミルク系、カニなどの食材については、アレルギーをもつ人が多いため、注意する。
アレルギー
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100人中91が要チェックと言っています
 

ニオイがキツい料理を選ばない

飲食店の予約
ニオイがキツい料理を食べてしまうと、お店を出た後、お互いの口臭が気になってしまう。
そうなれば、ロマンティックな雰囲気が台無しになってしまうことも・・・。
にんにく料理
【ニオイがキツイ料理の例】
●ニンニクが入っている料理

ガーリックトースト、バーニャカウダ、アヒージョ、キムチ、餃子など。

●タマネギが入っている料理(生のたまねぎは口に臭いが残りやすい)

カルパッチョ、かつおのたたき、タルタルソース、ポテトサラダなど。

●その他、ニオイがキツイ食材を使っている料理

ネギ、ニラ、らっきょう、パクチー、コーヒーなど。

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100人中96が要チェックと言っています

道に迷わないお店を選ぶ

プラン
場所が分かりにくいお店を選んでしまうと、道に迷うリスクがある。
駅チカだったり、近くに目立つ目印があるお店を選んだほうがベター。
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監修やアンケートによって追加された項目です
 

「45度の席」を予約する

飲食店の予約

心理学的に、お互いに向かい合う席よりも、「45度の席」か「横並びの席」の方が緊張しにくいとされる。
横並びの席だと、調理場が見えるカウンター席に座れることがあり、話題に困らないというメリットがあるが、初デートにおいては横並びの席だと警戒する人もいるので注意。
よって、ベストは「45度の席」

ちなみに、「向かい合う席」の場合、お互いの顔を直視する形になるため、顔のシミやシワなど、お互いの欠点が目立ってしまうことも・・・。

45度の席
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監修やアンケートによって追加された項目です

回転率の高いお店は選ばない

飲食店の予約
お店の回転率が高いと、ゆっくりと時間を過ごすことができない。
回転率
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100人中95が要チェックと言っています
 

クレジットカード・電子マネー決済が可能なお店を予約する

飲食店の予約
食事の料金が高くなってしまうと、相手に申し訳なさを感じさせてしまう。
どれだけの料金を食べたのかを相手に悟らせないために、クレジットカードや電子マネーでさっと会計できるとスマート。
電子マネーで決済するのであれば、デート前日までに、必要になりそうな金額をチャージしておく。
クレジットカード
【クレジットカード・電子マネーを持っていなくてもスマートに会計する方法】
  • 相手がトイレに行っている間に、会計を済ませる
  • 自分がトイレに行く際に、レジで会計を済ませる(ただし、席から死角になっていることが条件)
  • 電子マネーは使えず、クレジットカードか現金のみ使えるお店の場合は、デビットカードや「バニラVISA」を利用する。(詳細はチェック項目33番へ)
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100人中90が要チェックと言っています

ファッションに関するチェックリスト

相手はあなたが初デートにどんな服を着てくるのかを楽しみにしています。
あなたが当日着ていく服が、相手への第一印象を決めるので、注意して選びましょう。

 

服装は、相手に与えたい印象を考えて決める

ファッション
自分が普段着ている服を選ぶのではなく、相手に自分のことをどう見てもらいたいのかを考えながら選ぶ。
真面目な一面を見せたいのなら、フォーマルよりの服を。
逆にラフな一面を見せたいのなら、カジュアルよりの服を選ぶとよい。
服装
【デートにおけるきれいめな服の例】
男性

ジャケパンスタイル(テーラードジャケットに、セットアップではないズボンを組み合わせたファッションのこと)

男性きれいめ
女性

ワンピース、ひざ丈スカートなど

女性きれいめ
【デートにおけるカジュアルな服の例】

デニムやスニーカー、パーカーを取り入れると、カジュアルな雰囲気が出る。

男性
男性カジュアル
女性
女性カジュアル
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100人中96が要チェックと言っています

歩くことが多いデートコースの場合は、歩きやすい靴を選び、相手にも歩きやすい靴で来るように伝える

ファッション
歩きにくい靴を選んでしまうと、デート中に靴ずれしてしまったり、身体を動かす遊びで十分に楽しめない場合がある。
ハイヒール
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100人中87が要チェックと言っています

ヘアスタイルに関するチェックリスト

あなたが相手に背を向けたとき、一番目立つのが髪の毛と言っても過言ではありません。
ヘアアレンジをする際は、後ろや横からどう見えるかも意識しましょう。

当日のヘアアレンジを決めておく

ヘアスタイル
前日までにヘアアレンジを決めておけば、当日慌てなくて済む。
ヘアアレンジは当日の髪の状態などによって時間がかかることも多いため、事前にヘアアレンジを決めておくとよい。
ヘアアレンジ
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100人中99が要チェックと言っています

髪を染めている場合、分け目が「プリン」になっていないかを確認する

ヘアスタイル
髪を染めてから時間が経つと、黒髪と茶髪が混ざってしまう。
とくに分け目はプリンのような色になりやすいため、注意。
プリン
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100人中93が要チェックと言っています

指先に関するチェックリスト

デート中、手をつなぐような仲に発展するかもしれません。
手が汚れていないか注意しましょう。
とくに、指先の汚れは目立ちやすいので注意。
指先にまで気を配れると、できる大人だと思われますよ。

 

爪(ネイル)を整える

指先

爪(ネイル)が汚れていると、不潔な印象を与えてしまう。
ネイルをしていない人は長さや形を整え、ネイルをしている人はネイルが取れた爪を直しておく。

ちなみに、男性も油断禁物。
女性は男性の爪に敏感なため、必ずデート前には爪を短くし、キレイにしておく。

爪切り
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100人中99が要チェックと言っています

スキンケアに関するチェックリスト

デートはお互いの顔をまじまじと見ることも多いもの。
肌のお手入れにはしっかり気を配りましょう。

肌のツヤを高めるため、しっかり保湿する

スキンケア
前日にパックなどの保湿ケアをしておくと、当日の肌のツヤが変わる。
パック
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100人中99が要チェックと言っています
 

睡眠をしっかりとり、クマをつくらない

スキンケア
クマがあると不健康に見られてしまうので、しっかりと睡眠をとる。
睡眠
【グッスリと眠るためのポイント】
  • 寝る直前に激しい運動や、夜食を食べない
  • 寝るためにお酒を飲むと、睡眠の質が悪くなる
  • タバコはニコチンに覚醒作用があるため、睡眠を浅くする
  • 寝る3~4時間以内にカフェインを摂らない。カフェインはコーヒー、緑茶、紅茶、ココア、栄養・健康ドリンク剤などに含まれている

厚生労働省「健康づくりのための睡眠指針 2014」より

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100人中100が要チェックと言っています

ニオイに関するチェックリスト

人間の五感のうち、とくに記憶に残りやすいのが「嗅覚」。
どれだけ素敵なファッションでも、あなたが不快なニオイを発していては、相手との距離感は永遠に縮まりません。
ニオイのケアには最大限気を遣うようにしましょう。

ニンニクなど、翌日にニオイが残りそうな食べ物は食べない

ニオイ
ニオイの強いものを前日に食べると、翌日もニオイがとれず、1日中口臭に悩まされることも・・・。
にんにく口臭
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100人中98が要チェックと言っています

前日にお酒を飲みすぎない

ニオイ
前日にお酒を飲みすぎると、翌朝二日酔いになったり、アルコールのニオイが残ることがある。
また、むくみの原因にもなる。
お酒を飲む
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100人中97が要チェックと言っています

カバンの中身に関するチェックリスト

当日のデートを成功させるためには、カバンの中に何を準備するかが大事。
ここでは、当日カバンに入れておくと便利なアイテムについて紹介します。

コンパクトミラーや毛抜きなど、外見を整えるアイテムを用意しておく

カバンの中身
コンパクトミラーがあれば、デート当日、こまめに自分の顔を確認できる。
顔を確認した際、もし鼻毛が出てしまっているのなら、こっそりトイレに駆け込み、毛抜きや鼻毛カッターで処理する。
コンパクトミラー毛抜き
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100人中99が要チェックと言っています

ハンカチ、ポケットティッシュ、ウェットティッシュを用意しておく

カバンの中身
食べ物や飲み物をこぼしたときに、拭くものをサッと出せると、準備がいい人としてポイントが高くなる。
ハンカチ、ポケットティッシュ、ウェットティッシュ
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100人中100が要チェックと言っています

口臭ケアができるアイテムを用意しておく

カバンの中身

デート中にもっとも気を遣うべきと言っても過言ではないのが、口臭対策。
ミンティアやフリスクを持っていれば、気が付いたときに口臭対策になる。

口臭の原因は、口の中が乾くことでもあるので、ミンティアやフリスクを定期的に食べるだけで、唾液が分泌されるので口の中の渇きは防げる。
また、次のチェック項目でも伝えているとおり、ペットボトルの水を持参しておくこともオススメ。

フリスク、ミンティア
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100人中100が要チェックと言っています

ペットボトルの水を用意しておく

カバンの中身
口の中が乾くと、口臭が発生しやすくなるので、こまめに水分をとる。
お茶やコーヒーより、普通の水を飲むのが一番よい。
持ち運ぶペットボトルは350mlくらいのサイズだと、カバンの中にも入れやすいのでオススメ。
ペットボトル
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100人中89が要チェックと言っています
 

スマホ用のモバイルバッテリーを用意しておく

カバンの中身
スマホの電池が切れても慌てないように、モバイルバッテリーを用意しておく。
あなたのスマホの電池が切れたときだけでなく、相手のスマホの電池がなくなったときにも使える。
バッテリー
【モバイルバッテリーを選ぶポイント】

モバイルバッテリーは、「重量」と「容量」の2点が、選ぶ際に重要なポイントとなる。
重すぎるものは持ち運びに不便で、容量が少ないものはすぐに充電できなくなってしまう。
持ち運びに不便でなく、容量も十分なモバイルバッテリーは以下の2つ。

Anker PowerCore II 10000
  • 容量:10,000mAh=iPhoneXS 2.6回分充電可能
  • 重量:195g=缶コーヒー1本よりも軽い
  • 価格:3,699円
  • 詳細はこちら(Amazonの商品ページに飛びます)
Anker PowerCore 10000
  • 容量:10,000mAh
  • 重量:180g
  • 価格:2,799円
  • 注意点:上の「Anker PowerCore II 10000」の旧バージョン。充電できないというレビューがいくつかあることが懸念点
  • 詳細はこちら(Amazonの商品ページに飛びます)
  • チェック済みにする
100人中87が要チェックと言っています

財布の中身に関するチェックリスト

お会計の際に、相手に財布の中を見られることがあります。
そのとき、財布の中にポイントカードやレシートがたくさん入っていたり、小銭がたくさん入っているとあまりスマートに見えないので注意しましょう。

財布の中にあるポイントカードや、領収書やレシートを整理しておく

財布の中身
財布の中にポイントカードやレシートがたくさん入っていると、あまりスマートに見えない。
財布の中はできるだけスッキリさせておく。
財布の整理
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100人中99が要チェックと言っています

1,000円札や小銭を多く入れない

財布の中身

財布の中に1,000円札や小銭が多く入っていると、財布がパンパンになり、あまりスマートに見えない。

もし1,000円札をたくさん入れるのなら、1万円札か5,000円札に両替しておくのがベター。
ただし、相手との食事が割り勘になりそうな場合は、小銭や1,000円札をある程度用意しておいたほうがよい。

両替
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100人中82が要チェックと言っています
 

クレジットカードを用意しておく

財布の中身
クレジットカードを持てば、持ち歩く現金を減らすことができるほか、支払いをスマートに見せることができる。
また、万が一現金が尽きてしまっても、クレジットカードが使えるお店を選べばお金を下ろさなくても済む。
クレジットカード
【クレジットカードを作れない、作りたくない人は、以下の2つのカードがオススメ】
デビットカード
  • 口座から即引き落とし。口座残高以上のお金を使うことがない
  • 15歳以上から審査なしで作れる(中学生は除く)
  • デビットカードを発行しているのは銀行。利用している口座の銀行がデビットカードを発行しているなら、その銀行のデビットカードを使うことが一般的
  • もし利用している銀行がデビットカードを発行していない場合、年会費無料のデビットカードがオススメ
バニラVISA
バニラVISA
  • コンビニなど(セブン-イレブン、ファミリーマート、ミニストップ)で買えるプリペイドカード
  • プリペイドカードだが、VISA対応のお店ならクレジットカードと同じように使える
  • 額面が決まっているため使いすぎることはないが、カードの額面以上の料金は払えないため、高いレストランに行く場合は注意
  • チェック済みにする
100人中98が要チェックと言っています

交通系のICカードにチャージしておく

財布の中身
デートの移動中、自動改札機に引っかかってしまうと格好悪い。
スムーズに通り抜けができるよう、交通系のICカードは事前に十分な金額をチャージしておく。
チャージ
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100人中99が要チェックと言っています

スマホ周りに関するチェックリスト

デート中に自分のスマホの画面を相手に見せることがあります。
その際、変なアプリを見られたり、変な閲覧履歴を見られることのないよう、しっかり整理しておきましょう。

スマホのホーム画面に変なアプリを置かない

スマホ周り
もし、出会い系のアプリや人に言えないような趣味のアプリがホーム画面にあると、気まずい空気が流れる・・・。
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100人中94が要チェックと言っています

スマホの通知をできるだけオフにする

スマホ周り

デート中にスマホの通知(音や光)が頻出すると、相手が気になってしまい、デートを楽しめなくなる。
最近ではLINEの通知で光が点灯する設定にしている人もいるが、この設定だと、デート相手だけでなく、まわりの人もビックリしてしまう。

通知オフ
【iPhoneの通知をカンタンにオフにする方法】
  1. 「設定」を開く
  2. 「おやすみモード」をタップする
  3. 通知の設定画面から「常に知らせない」にチェックを入れる
  4. 画面を下から上に指をスワイプさせて、「おやすみモード(月のアイコン)」を有効にする
  • チェック済みにする
100人中95が要チェックと言っています

スマホの履歴(閲覧履歴・検索履歴)を削除する

スマホ周り

ブラウザを立ち上げた際に、恥ずかしいページの閲覧履歴や、恥ずかしいキーワードの検索履歴が表示されることを防ぐ。

履歴削除
【iPhoneの「閲覧履歴」を消す方法(Safariの場合)】
  1. 「Safari」を開く
  2. 右下の「ブックマーク(本のマーク)」をタップする
  3. 上にある3つのタブのうち、右の時計マークのタブをタップする
  4. 右下の「消去」をタップする
【iPhoneの「検索履歴」を消す方法(Safariの場合)】
  1. 「設定」を開く
  2. 「Safari」をタップする
  3. 「履歴とデータを消去」をタップする
  4. 右下の「消去」をタップする
【iPhoneの検索ワードの「予測変換」を消す方法(Safariの場合)】
  1. 「設定」を開く
  2. 「Safari」をタップする
  3. 「検索エンジンの候補」をオフにする
  • チェック済みにする
100人中83が要チェックと言っています

スマホのブラウザのブックマークを整理する

スマホ周り
ブラウザのブックマーク(お気に入り)を整理しておかないと、検索候補として表示されるので注意。
ブックマークの整理
  • チェック済みにする
100人中89が要チェックと言っています

スマホに二人で遊べるアプリを入れておく

スマホ周り

2人で気軽に遊べるアプリを入れておけば、会話に困ったときや、スキンシップを図りたいときに使える。
以下のアプリはオススメ。

スマホで遊ぶ2人
【どうぶつタワーバトル】

動物を対戦相手と順番に積んでいき、動物をフィールドから落とした人が負け、というアプリ。
ルールがとてもカンタンで誰でも楽しめる。
また、リアルな動物の絵がとてもシュールで、思わず笑ってしまうこと間違いなし。

【みんなで早押しクイズ】

早押しクイズアプリ。
オンラインで日本中の人と対戦するモードと、周りにいる人と対戦するモードがある。
オンラインモードで協力して2人でクイズを解くと、連帯感が生まれて2人の距離が縮まること間違いなし。

  • チェック済みにする
100人中100が要チェックと言っています

連絡に関するチェックリスト

 

デートプランが決まったらなるべく早く連絡し、前日にもリマインドする

連絡
行く場所によって、ヘアメイクや服装、靴が変わる。
そのため、デートプランが決まったら早く連絡するのが親切。
そして、デート前日に待ち合わせの時間と場所を確認する。
前日の連絡
【前日の連絡で押さえるポイント】
  • 待ち合わせの「時間」と「場所」を確認する
  • 「デートが楽しみ」という気持ちをしっかり伝える
  • ただし、文章は短めに(相手の返信の手間を減らすため)

例文

例文 「明日楽しみにしています!渋谷のモアイ像の前に17時待ち合わせで!気をつけてきてくださいね」
→「気をつけてきてくださいね」といった相手を気遣う言葉を入れると好印象。

  • チェック済みにする
監修やアンケートによって追加された項目です

SNSに関するチェックリスト

 

SNSで繋がっていれば、投稿を確認する

SNS
SNS(TwitterやInstagramなど)にはその人の「素」が現れやすい。
もし、相手とSNSで繋がっている場合、相手のアカウントを確認し、相手が最近どんなことに興味がありそうなのかを調べておくとよい。
※調べすぎるとストーカーになってしまうので、軽く投稿を確認しておく程度にとどめておく。
【相手のSNSアカウントが分からないが、相手が最近興味のありそうなことを知りたい場合】
  • LINEのタイムラインに近況を書いている人もいるため、確認してみる
  • 相手がLINEのプロフィールにお気に入りのアーティストの曲を設定していることがあるため、確認してみる
  • チェック済みにする
100人中87が要チェックと言っています

2.当日にとるべき行動

見た目に関するチェックリスト

心理学の世界には「メラビアンの法則」というものがあります。
これは、人は相手が話した内容や、声、見た目によって、相手の印象を決めるというものです。
このうち、見た目の印象は、全体の55%にも達するといわれています。
だから、見た目を意識するだけで、初デートは半分成功したようなものです。

ハンドクリームで、手のお手入れをする

見た目
手の荒れは意外と目立つ。
とくに冬場は手が乾燥しがちなので、必ずハンドクリームを使って手のケアをする。
  • チェック済みにする
監修やアンケートによって追加された項目です
 

眉毛を整える

見た目
眉毛を確認する際は、正面からだけでなく、横からも確認するのがベター。 ちなみに、年を重ねると、眉毛の中でも一本だけ飛び出た眉毛が増えてくる・・・。
眉毛
【眉毛を整えるときの手順】
  1. コームを上から下に入れ、コームからはみ出た毛をカットする
  2. 1と逆に、コームを下から上に入れ、コームからはみ出た毛をカットする
  3. 眉の濃さにムラがある部分は、カットして濃さを調節する
  4. 眉のラインからはみ出ている毛を、カットする
  5. 眉のラインから離れている毛を、毛抜きで抜く

この手順は、下の動画で確認できる。
眉毛を初めて整える人は、動画を見ながら整えるのがオススメ。

眉用のハサミ、コーム、カミソリ、毛抜きがセットで手に入る商品はこちら。
もし眉毛を整えるのに失敗してしまったら、アイブロウ(眉を描くペン)の使用をオススメする。

  • チェック済みにする
100人中98が要チェックと言っています

鼻毛の処理をする

見た目

どんなイケメンも美女も、鼻毛が見えた瞬間に百年の恋も冷める。
笑った瞬間こそ鼻毛がもっとも出やすい瞬間なので、笑った際に見える「鼻の穴の際」を中心に処理しておく。

ちなみに、この鼻毛カッターは、鼻の際の処理がしやすいため、ぜひチェックすることをオススメする。(編集部の男性陣も使用している)

鼻毛
  • チェック済みにする
100人中100が要チェックと言っています

顔のうぶ毛を処理する

見た目
顔をまじまじと見られた際に、うぶ毛は目立つ。
うぶ毛
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100人中100が要チェックと言っています
 

その他のムダ毛を処理する

見た目
思わぬときに、自分が隠していた部分を見られる可能性があるため、ムダ毛はしっかり処理しておく。
ムダ毛
【見落としがちなムダ毛】
  • 口の周り
【薄着だと目立つところ】
  • 背中
  • ワキ
【ムダ毛の処理方法】
  • 剃る:一番手軽な方法。処理時間も短い。刃物を皮膚に当てるため、皮膚が傷ついてしまう
  • 抜く:指毛などの本数が少ない箇所向け。痛みが強く、埋没毛(※)になることも
  • 除毛:指のように範囲が狭いとカンタン。キレイに処理できる。しかし除毛クリームが肌に合わないと、荒れてしまうことがある
  • 脱毛:毛が生えてくるのを防ぐことができる。しかしコストが高く、完全に毛がなくなるまでには時間がかかる

※埋没毛:毛穴がかさぶたなどでふさがってしまい、毛が出てこなくなること。

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目ヤニが付いていないかを確認する

見た目
向かい合ったときに、目ヤニは目立つ。
目ヤニ
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耳のケアをする

見た目
横を向いたときに、耳の中にある耳垢が見えると不潔な印象を与えてしまう。
また、耳のうぶ毛も案外気になるものなので、しっかり剃っておく。
耳掃除
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合わせ鏡を用いて、相手から見た顔を確認する

見た目

鏡で見た顔は実は“左右反転した顔”のため、相手から見た顔とは違う。
そのため、合わせ鏡を使って、相手から見える顔を確認し、顔のバランスがよく見える髪型やメイクを意識すること。

ちなみに、この化粧鏡は、合わせ鏡にもできるのと、ライトも付いているため、メイク時にはイチオシ。(男性にもオススメ)

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メイクは、相手に与えたい印象を考えて行う

見た目
メイクによって人の印象は大きく変わる。
相手からどう見られたいかを考えてメイクすること。
メイク
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ニオイに関するチェックリスト

先ほどもお伝えしましたが、人間の五感のうち、とくに記憶に残りやすいのが「嗅覚」。
どれだけオシャレな格好をしても、自分のニオイには鈍感になりがち。
自分で自分のニオイの判断がつかないのなら、思い切って友人などに自分が臭っていないか聞いてみてもいいかも。

口臭に気を配る

ニオイ

口が臭いと、キスもしたくない相手だと思われてしまう。

口臭を防ぐには口の中を乾燥させないだけでなく、歯垢を減らすことも大切。
デンタルフロスなどで、歯と歯の間に詰まった汚れを取っておく。

また喫煙者の場合は、相手と会う「5分前まで」にはタバコを吸い終わり、ミンティアやフリスクなどの口臭ケアグッズを使うこと。
タバコを吸ったあとにコーヒーを飲むと、口臭が非常にキツくなるので注意!

口臭
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体臭に気を配る

ニオイ
少なくとも、前日にはお風呂に入る。
可能なら、デート当日の朝にもシャワーを浴びる。 相手と会う前に汗をかいているのなら、会う前にボディシートなどで身体を拭いておく。
とくに、耳や首の後ろからは加齢臭がすることがあるので、よく洗う。
体臭
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服のニオイをチェックする

ニオイ
服から生乾きの臭いがしていないかを必ず確認する。
とくに、長い間タンスやクローゼットに入れている服は家具のニオイが付きやすいので、デートの数日前には服を外へ出しておく。
服のニオイ
【服のニオイとなる雑菌を繁殖させないコツ】
  • 「部屋干し用洗剤」などの、「酸素系漂白剤」が含まれている洗剤を使って洗濯する
  • 40度ほどのお湯を洗濯槽に溜めて、10リットルあたり大さじ1杯の重曹を入れ、いつも利用している洗剤も入れて洗濯する
  • 干す際に扇風機などで、風を衣服に当てる
  • 洗濯機を月に1度掃除する
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香水を付けすぎない

ニオイ
もし、その香水が相手が嫌いなニオイだった場合、相手への印象は最悪。
よって、香水はつけないか、もしつけるにしても、かすかにつける程度がベター。
香水
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ファッションに関するチェックリスト

ファッションセンスで重要なのは“清潔感”があるかどうか。
清潔感のある格好をしているだけで、ポイントは十分高くなるんです。

天気予報を確認し、気温に適した服装を意識する

ファッション
当日の天気予報を確認し、暑すぎない、寒すぎない服装を意識する。
また、雨が降りそうでなくても、念のため、折り畳み傘を用意しておく。
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ペットを飼っている場合、服にペットの毛が付いていないか確認する

ファッション
ペットを飼っていると、服に付いたペットの毛に鈍感になりやすいが、他人から見ると目立ちやすい。
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服のシワはないかを確認する

ファッション
服にシワがあると、だらしない人だと思われてしまう。
服のシワ
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靴が汚れていないかを確認する

ファッション

靴は、意外と人から見られるパーツ。
靴が汚れていると、靴を大切に履かない人だと思われてしまう。
よって、デート前には、必ず靴を拭く。

また、ヒールを履く場合は、ヒールが壊れていないか、ヒールの底が削れていないか、必ず確認する。
靴
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移動に関するチェックリスト

交通機関を利用する場合は、ダイヤに乱れがないかを確認する

移動
交通機関はいつダイヤが乱れるかわからない。
そのため、家を出る前に、必ず交通情報をチェックする。
遅刻しそうなときは、速やかに相手に連絡を。
遅延
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プランに関するチェックリスト

「デートを楽しむ」という気持ちを忘れずに

プラン
「一緒に過ごす時間を楽しみたい!」と思う気持ちを忘れずに行動する。
あなたが楽しそうにしていれば、相手にも楽しい気持ちが伝わり、デートの雰囲気もよくなる。
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家を出るときに、ガスの元栓や窓、家の鍵をきちんと閉めたかを確認する

プラン
戸締まりが気になってしまうと、デートに集中できなくなる。
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行く予定のスポットが、臨時休業していないかを確認する

プラン
行く予定のスポットが当日、きちんと開業(開園)していることを確認する。
臨時休業のお知らせは施設の公式サイトなどに掲載されていることが多いため、デート直前に公式サイトなどを確認する。
また、Twitter検索などを使って、直近で同じスポットを利用した人たちの声を見ておくと安心。
臨時休業
【臨時休業に備えた対策】
  • あらかじめ似たようなスポットをいくつか探しておく
  • 近くにあるカフェやレストランを探しておく。目当てのスポットが臨時休業だった場合、あらかじめ探しておいたカフェ・レストランに行き、そこで今後の予定を2人で立てる
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所作に関するチェックリスト

行動する前に、ひと呼吸置く

所作
初デートで舞い上がりすぎると、よく考えずに行動してしまい失敗しやすい。
何か行動する前に、一回軽く呼吸すると、ミスすることが少なくなる。
ひと呼吸置くだけで、まわりを見渡した行動が可能になり、落ち着いた人だという印象を与えることができる。
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時計を見すぎない

所作
相手に「自分とのデートが楽しくないのかな」「早く帰りたいのかな」と思わせてしまう。
とくに仕事柄、時計を見るクセがある人は注意。
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歩く・話すスピードを相手に合わせる

所作
相手と歩くスピードを合わせたり、話すテンポを合わせたり。
いろいろな行動において、相手とリズムを合わせることを意識すると親近感をおぼえてもらえる。
これを心理学の世界で「ミラーリングテクニック」と呼ぶ。
歩くスピード
【デートですぐ使える心理学的テクニック】
類似性の法則(ミラーリングとは別)

好きなもの、考え方、価値観など、人間は共通点がある人には、親近感を覚える。
→デートではお互いの共通点を積極的に探すといい。

ピークエンドの法則

人間は、最も感情が動いた瞬間(ピーク)と、最後の印象(エンド)で、物事を判断する。
→デートの後半こそ、相手を楽しませるように意識する。

ゲイン・ロス効果

意外な一面を見ると、強く印象に残る(コワモテな人がお年寄りに席を譲る、普段マジメな人がはっちゃけるなど)
→普段メガネをかけているならコンタクトにする、自分のイメージとは違う趣味を披露するなど、ギャップを演出すると相手の心に残る。

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笑顔を意識する

所作
初デートは相手も不安。
だから、笑顔をたくさん見せることで、「今、この時間を楽しんでます!」という意思表示をおこなうことが大事。
笑顔
【自然な笑顔を見せるポイント】
  • 歯を見せる
  • 口角をきちんと上げる
  • 目を細めて、目尻を下げる(「目が笑っていない」と言われる人は、目尻が下がっていないことが多い)
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背筋を伸ばして歩く

所作
猫背は貧相に見えてしまうので注意。
背筋を伸ばすだけで、堂々とした様子に見える。
背筋
【姿勢をキレイに保つコツ】

以下の3点を意識すれば、姿勢は自然と良くなる。

  • つむじから上に引っ張られているイメージをもつ
  • あごを軽く引く
  • 背筋を伸ばす
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デート中の行動を逐一SNSに投稿しない

所作
デート中にデートの様子をいちいちSNSに投稿していると、デートよりもSNS投稿を楽しんでいる人だと思われてしまう。
調べ物をするときなど、どうしてもスマホを使わなければならない限りは、デート中は極力スマホを取り出さない。
LINEやSNSをチェックするときは、相手がお手洗いに立ったときなどにする。
投稿
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3.知っておくべきマナー

会話のマナーに関するチェックリスト

デートが進んでいくと、相手はあなたの“内面”を見ようとします。
内面はあなたが紡ぐ言葉に出ます。
相手を楽しませるだけでなく、あなたという人間の魅力が伝わるような言葉を使いましょう。

会話をするときは、なるべく相手の目を見る

会話のマナー
相手との会話中は、なるべく相手の目を見るようにすると、相手のことに真剣に興味があるように映る。
ただし、ずっと相手の目を見続けるのはプレッシャーを与えてしまうため、やりすぎは禁物。
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相手がニガテだと言ったことは、なるべくおぼえておく

会話のマナー
初デートで、相手がニガテなものを知っておけば、次回のデートのプランを考えるときに、相手のニガテなものを避けることができる。
また、「自分がニガテなものを覚えていてくれた」と、相手が感動してくれることも。
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「次に会える日」を、あせって聞かない

会話のマナー
初デートで余裕のなさを見せてしまうのは逆効果。
「次に会ってもいいかどうか」と悩んでいるときに、「次にいつ会えるか?」と焦って聞いてしまうと、がっついているように思われてしまうリスクがある。
次に会える日は、さりげなく聞く。 追いかけるよりも、追いかけられるほうが、恋愛の成功率は上がりやすい。
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会話に使える「鉄板のネタ」を覚えておく

会話のマナー

会話で沈黙が生まれると、お互い気まずくなってしまう。
そうならないためにも、会話が続く話題を用意しておく。
以下の話題を意識すれば、会話は続きやすい。

  • 子供時代の話
  • 相手との共通の話題
  • 地域に関するネタ(相手が住んでいる地域や、相手の故郷に関するネタ)
  • 好きな異性のタイプ
  • 好きな食べ物
  • 休日の過ごし方
  • 最近のドラマや映画
  • 芸能ニュース
  • 相手がペットを飼っているのなら、ペットの話
会話ネタ
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人の悪口は言わない

会話のマナー
人の悪口をすぐに言う人は「きっと、この人と付き合ったら、すぐに悪口を言われるんだろうな・・・」と思われてしまう。
悪口を言わない
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仕事の愚痴は言わない

会話のマナー
仕事がうまくいっていない人は、恋愛下手な印象を与えてしまう。
愚痴
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自慢話は言わない

会話のマナー
初デートで大切なのは相手の話を聴くこと(傾聴すること)。
人は皆、自分の話を聞いてほしい生き物。
あなたが一方的に自慢話ばかりしていると、相手はうんざりしてしまう。
あなたが自慢話をするのではなく、相手に自慢話をしてもらうイメージでデートに臨む。
自慢話
【相手から話を引き出すコツ】
  • 「話にきちんと耳を傾けている」ということを相手に思ってもらうことが大事
    →あいづちなどのリアクションや、オウム返しを意識すると効果的
  • 人は自分の話をきちんと聞いてくれいてる人と会話すると、気分が良くなりどんどん話を振ってくる
オウム返しの例

相手「この前、アベンジャーズっていう映画観たよ。アクション映画だと思っていたら、すごく感動してビックリした」

あなた「アベンジャーズを観たんだ! へえ~アクション映画っぽいのに、しっかり感動系なんだね。どんな内容だったのか気になるなあ」

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相手の話をさえぎらない

会話のマナー
何度も言うとおり、初デートで大切なのは相手の話を聴くこと(傾聴すること)。
自分がどれだけ話したくても、相手がまだ喋り足りなさそうなら、喋り終わるまでしっかり待つ。
そうすれば、「この人は自分の話をしっかり聴いてくれる!」という印象を与えることができる。
話をさえぎらない
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相手の自虐ネタをいじりすぎない

会話のマナー
自虐ネタを言う人は、実はいじってほしいわけではなく「そんなことないよ!」と言ってもらいたいだけの場合も多い。
不必要に相手をいじりすぎない。
自虐ネタ
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政治や宗教の話はしない

会話のマナー
政治や宗教の話は主張が強くなりやすいため、十分に仲が深まってからするべき。
政治
【話題を切り替えるコツ】
  • 「ところで」「そういえば」という言葉を使うと、話題を切り替えやすい(例:そういえば、さっき行ったお店よかったよね。他にもああいうお店あるのかな)
  • 相手の思想があなたと相容れないものだとしても、否定はしないほうがいい。険悪なムードになってしまう可能性がある
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いきなり結婚を迫ったり、結婚観について語ったりしない

会話のマナー
初デートはあくまでもお互いの「様子見」をするデート。
いきなり結婚を求めるような重いアプローチは避ける。
結婚
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普段使い慣れていない言葉を使わない

会話のマナー
ムリに背伸びして喋ろうとしている感が出てしまうので注意。
不自然
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馴れ馴れしく、相手にボディタッチしない

会話のマナー
初デートでボディタッチしてしまうと、遊び慣れている人のように感じる人が多い。
相手の頭をポンッと触ったり、手をつなぐのは、仲が深まってからのほうがよい。
ボディタッチ
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マザコンやファザコンだと思われるような発言をしない

会話のマナー
親想いなことはいいことだが、親のことを話しすぎるとマザコンやファザコンと思われてしまう。
マザコンやファザコンを好まない人は多いため、会話の中で「お母さん」「お父さん」といった言葉はあまり出さないようにする。
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相手が興味のなさそうな話題は、なるべく出さない

会話のマナー
相手の興味のない話を続けてしまうと、「自分の好きな話しかしない自己中心的な人」と思われてしまう。
興味ない
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食事のマナーに関するチェックリスト

食事は無意識にその人の品格が見える場面。
一緒に食事をとっている相手に恥ずかしい思いをさせないよう、マナーには十分気を付けましょう。

「いただきます」「ごちそうさま」を言う

食事のマナー
きちんとしたマナーが身についている人だという印象を与えられる。
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クチャクチャと音を立てて食べない

食事のマナー
クチャクチャと音を立てて食べる行為はとても下品。
ネットでは「クチャラー」という言葉が存在するくらいに、クチャクチャと音を立てて食べる人は嫌われている。
食べ物を噛む際は、口を閉じて噛むこと。
それだけでクチャクチャした音はなくせる。
クチャラー
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お箸を正しく持つ

食事のマナー
間違ったお箸の持ち方をしていると、行儀が悪い人だと思われてしまう。
正しいお箸の持ち方に慣れていない場合は、和食のお店は避けた方が無難。
お箸
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おしぼりを雑に扱わない

食事のマナー
おしぼりを雑に扱うと、行儀が悪い人だと思われてしまうことがある。
おしぼりはたたんで置くのが無難。
おしぼりを畳む
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おしぼりで顔を拭かない

食事のマナー
おしぼりで顔を拭くと、おっさんくさい人だと思われてしまう。
おしぼりで顔を拭く
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テーブルに肘をつけない

食事のマナー
テーブルに肘をつけて食べると、行儀が悪い人だと思われてしまう。
肘をつける
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片手だけで食事しない

食事のマナー
片手だけで食事をすると、行儀が悪い人だと思われてしまう。
また、姿勢も悪くなる。
利き手と反対の手は、必ずテーブルの上に置く。
片手で食事
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食事の際は、スマホをテーブルの上に置かない

食事のマナー
テーブルの上にスマホが置かれると、スマホに通知が来るたびに、相手が落ち着かなくなってしまう。
スマホの通知設定をオフにすることも大事だが、一番よいのはスマホをテーブルの上に置かないこと。
デート中は、スマホはカバンにしまっておく。
テーブルの上にスマホ

スマホをいじっていると、相手に「自分との食事はつまらないんだ」と思わせてしまう。

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お酒の量は、多くてもいつもの量の70%まで

食事のマナー
初デートは緊張しがち。
だから、お酒の力に頼って、つい飲み過ぎてしまうことも。
お酒を飲み過ぎないようにするためには、お酒の量をいつもより少なめで意識しておけばよい。
お酒の量
【酔い過ぎないためのポイント】
  • 相手にあらかじめ「お酒を飲みすぎると大変なことになる」と言っておく
  • 水をそばに置いておき、お酒を飲んだあとは必ず水を飲むようにする
  • なるべく胃に食べものを入れてから飲むようにする
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店員さんに偉そうな態度をとらない

食事のマナー
店員さんに偉そうな態度をとったり、すぐにタメ口を使う人は、印象が悪い。
「お客様は神様だから」が口癖の人はさらに印象が悪い。
他人に対する態度は、一緒にいる人によく見られているため、横柄な態度を取らないように気をつける。
怒る人
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「おごってもらって当然」という態度をとらない

食事のマナー
ご馳走になったときは必ず感謝の気持ちを伝える。
「ご馳走してもらって当然」という態度は絶対に見せてはいけない。
感謝
【お礼を言うタイミング】
  • お会計のとき
  • お店を出たとき
  • デート後の連絡時

この3つのタイミングでお礼を言うと、印象がいい

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デート後のマナーに関するチェックリスト

当日のうちにデートのお礼の連絡をする

デート後のマナー
デート後、当日のうちに「今日はありがとう!とても楽しかった」というお礼の連絡をすれば、「こんなにすぐに連絡をくれるなんて、自分とのデートは本当に楽しかったんだ」と思ってもらえる。
そして、次のデートにも誘いやすくなる。
なるべく早く連絡すると、デートの満足度と好意がより伝わる。
お礼の連絡
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件中、件をチェックしました。

今回のチェックリストがダウンロードできます

いかがでしたか? 初デートで失敗しないための視点を手に入れていただけたでしょうか?

最後に、今回取り上げたチェック項目をまとめたチェックシート(PDF形式)をご用意しました。

以下からダウンロードしていただき、スマートフォンやタブレットへ保存したり、印刷したりして、ご活用ください。

初デートが近づいてきたときや、初デート当日に、このチェックシートを持参しておけば、きっと初デートの成功率は上がると思います。

もし、このチェック項目も必要なのでは?という視点がありましたら、編集部までご連絡ください。
チェックシートの次回更新時に反映させていただきます。

「シンプル版」チェックシート

チェックシートのイメージ

「シンプル版」をダウンロードする(PDF)

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